Salad sayuran menawarkan opsi makan malam yang menyegarkan dengan densitas energi yang rendah.
Kombinasi sayuran krudite dengan elemen protein seperti telur rebus atau ayam panggang memfasilitasi pemenuhan kebutuhan makronutrien harian.
Penggunaan dressing sederhana, seperti ekstraksi lemon atau minyak zaitun dalam kuantitas terbatas, memastikan sajian ini tetap koheren dengan tujuan reduksi berat badan.
Baca Juga:Kapan Puasa Ramadan 2026 Dimulai? Cek Tanggal dan Jadwal Lengkapnya di Sini!Sajian Lebaran 2026, Intip 9 Tren Kue Kering Paling Hits untuk Hari Raya
Eliminasi makan malam tidak diperlukan selama fase diet berlangsung. Seleksi komoditas pangan yang presisi, proporsi yang simetris, serta metodologi pengolahan yang higienis merupakan faktor determinan utama.
Dengan mengimplementasikan opsi di atas, pemenuhan nutrisi pada malam hari tetap terakomodasi tanpa mengganggu proses penurunan massa tubuh secara sistematis.(*)