9. Manggis
Kulit manggis mengandung xanthone, antioksidan unik yang dikenal dapat membantu mencegah peradangan dan pembentukan lemak di pembuluh darah.
10. Tomat
Meski lebih sering dianggap sayur, tomat adalah buah yang kaya akan likopen. Nutrisi ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah tetap sehat.
Tips Menikmati Buah untuk Jantung Sehat
Konsumsilah buah segar, bukan versi kalengan atau manisan.Campurkan buah ke dalam smoothie, salad, atau sebagai topping sarapan oatmeal.Pilih buah berwarna cerah dan beragam, karena setiap warna menandakan jenis nutrisi yang berbeda.Hindari menambahkan gula tambahan saat mengolah buah.