Alih-alih melihat puasa sebagai “obat instan”, anggaplah sebagai bagian dari gaya hidup holistik: gabungan antara waktu makan yang tepat, asupan bernutrisi, dan pemantauan medis yang konsisten.
Ingat! Sebelum mencoba puasa sebagai metode pengaturan gula darah:- Konsultasikan ke dokter- Pantau kadar gula darah secara berkala- Hindari makanan manis dan olahan saat berbuka- Pastikan cukup cairan dan istirahat