6. Rendah Kalori dan Lemak: Camilan Aman untuk Semua Usia
Satu buah apel hanya mengandung sekitar 90–100 kalori dan nyaris tanpa lemak. Artinya:
– Aman untuk anak-anak- Tidak memicu berat badan berlebih pada orang dewasa- Baik untuk penderita kolesterol atau diabetesInilah mengapa apel cocok dijadikan camilan bersama saat sore hari, tanpa rasa bersalah.
7. Fitonutrien: Senjata Alami Lawan Penyakit Kronis
Apel mengandung ratusan senyawa tumbuhan aktif (fitonutrien), yang:
Baca Juga:Mengapa Alpukat Baik untuk Penderita Hipertensi? Ini AlasannyaAlpukat untuk Ibu Hamil Apa Manfaat dan Risikonya
– Menghambat pertumbuhan sel kanker- Menekan inflamasi kronis- Meningkatkan kerja sistem imunEfeknya mungkin tak terasa langsung, tapi bekerja secara senyap menjaga tubuh tetap seimbang dan kuat dari hari ke hari.