Radar Garut – Minuman kekinian tidak selalu harus tinggi gula atau penuh topping manis. Sekarang tren sudah bergeser ke arah yang lebih sehat, tapi tetap estetik dan enak! Yuk, coba bikin sendiri di rumah, selain lebih hemat, kamu juga bisa atur bahan-bahannya biar tetap sehat.
Berikut ini beberapa resep minuman sehat kekinian yang bisa kamu coba kapan saja, tanpa perlu alat khusus atau bahan ribet.
1. Infused Water Buah Segar
Bahan:
- 1/2 lemon,
- iris tipis 3–4 potong mentimun
- Daun mint secukupnya
- Air putih 500 ml
- Es batu (opsional)Cara Membuat:
- Campur semua bahan ke dalam botol kaca.
- Diamkan minimal 1 jam di kulkas.
- Rasanya segar, bantu detoks, dan bikin kamu lebih semangat minum air putih!
2. Matcha Latte Oat Milk
Bahan:
Baca Juga:Gunung Papandayan: Surga Pendaki Pemula di Tanah PasundanJelajahi Kelezatan Garut: 10 Kuliner Wajib Coba
- 1 sdt bubuk matcha
- 100 ml air panas
- 200 ml oat milk (atau susu almond/soya)
- 1 sdt madu atau maple syrupCara Membuat:
- Larutkan matcha dengan air panas,
- aduk rata.
- Tambahkan oat milk dan pemanis.
- Bisa disajikan panas atau dingin dengan es. Rasanya creamy dan kaya antioksidan!
3. Smoothie Pisang Stroberi
Bahan:
- 1 buah pisang matang
- 5 buah stroberi segar atau beku100 ml yoghurt plain
- 1 sdt madu
- Sedikit air atau susu nabatiCara Membuat:
- Blender semua bahan sampai halus.
- Smoothie ini tinggi serat dan cocok untuk sarapan cepat atau pengganjal lapar.
4. Jus Jeruk Wortel Jahe
Bahan:
- 2 buah jeruk manis,
- peras1 buah wortel ukuran sedang,
- parut atau blender
- 1 ruas jahe,
- Sedikit air matang
- Madu (opsional)Cara Membuat:
- Campur semua bahan dan saring jika perlu.
- Kandungan vitamin C dan beta-karoten bikin imun kamu naik level!
5. Es Kelapa Matcha Chia
Bahan:
- Air kelapa segar
- 1 sdt chia seed
- 1 sdt bubuk matcha
- Madu sesuai selera
- Es batuCara Membuat:
- Rendam chia seed di air kelapa selama 15 menit.
- Tambahkan matcha dan madu,
- aduk rata.
- Sajikan dingin. Segar, sehat, dan anti-boring!