RADARGARUT.ID – Penyakit flu dan Demam Berdarah Dengue (DBD) masih menjadi ancaman kesehatan masyarakat, terutama saat perubahan musim.
Flu kerap dianggap penyakit ringan, namun dapat menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sementara itu, DBD merupakan penyakit serius yang berpotensi menimbulkan komplikasi berbahaya jika tidak ditangani dengan cepat.
Baca Juga:Tips Lolos CPNS dari Nol: Strategi Belajar, Skema Seleksi, dan Rahasia Sukses Peserta LulusMitos Populer di Garut yang Masih Diyakini hingga Kini
Oleh karena itu, langkah pencegahan sejak dini menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan.
Mengenal Risiko Flu dan DBD
Flu disebabkan oleh virus influenza yang menyebar melalui udara, percikan ludah saat batuk atau bersin, serta kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi virus.
Penyakit ini mudah menular, terutama di lingkungan padat seperti sekolah, perkantoran, dan transportasi umum.
Berbeda dengan flu, DBD disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Nyamuk ini aktif menggigit pada pagi dan sore hari, serta berkembang biak di genangan air bersih di sekitar lingkungan rumah. Kondisi cuaca yang lembap dan musim hujan meningkatkan risiko penyebaran DBD.
Cara Mencegah Flu Secara Efektif
Pencegahan flu dapat dimulai dari kebiasaan sederhana. Menjaga kebersihan tangan dengan rutin mencuci tangan menggunakan sabun sangat efektif mencegah penularan virus.
Selain itu, masyarakat dianjurkan untuk menggunakan masker saat sedang flu atau berada di tempat ramai.
Baca Juga:Update Terbaru: Cara Mengurus KTP dan KK dengan Cepat dan BenarNandang, Penyandang Disabilitas Mental di Cimareme Tak Tersentuh Jaminan Sosial
Menjaga daya tahan tubuh juga penting. Konsumsi makanan bergizi seimbang, cukup istirahat, serta minum air putih yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Olahraga ringan secara rutin dan menghindari stres berlebihan turut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Bagi kelompok rentan, seperti lansia dan penderita penyakit tertentu, vaksinasi flu juga dapat menjadi langkah perlindungan tambahan.
Upaya Pencegahan Demam Berdarah Dengue (DBD)
Pencegahan DBD menitikberatkan pada pengendalian sarang nyamuk. Langkah yang paling dikenal adalah 3M, yaitu menguras tempat penampungan air secara rutin, menutup rapat wadah air, dan memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas yang berpotensi menampung air hujan.
Selain 3M, masyarakat disarankan menggunakan kelambu saat tidur, memasang kawat nyamuk pada ventilasi rumah, serta memakai lotion anti nyamuk, terutama pada pagi dan sore hari.