Gabungan keduanya menjadikan tubuh lebih segar, kulit lebih cerah, dan bahkan kualitas tidur bisa meningkat.
6. Awal dari Kebiasaan Sehat yang Lebih Luas
Perubahan kecil seperti mengurangi nasi sering kali jadi pemicu untuk kebiasaan lain yang lebih sehat. Banyak orang yang mengaku, sejak memperbanyak sayur, mereka juga mulai rajin minum air putih, berolahraga, bahkan tidur lebih teratur.
“Makan sayur membuat tubuh terasa ringan, dan rasa ringan itu bikin saya ingin hidup lebih ringan juga.” — Testimoni nyata pelaku gaya hidup sehat
Baca Juga:Apakah Gula Penyebab Penyakit Jantung? Ini Penjelasan dan Cara Pencegahannya!Rahasia Alpukat, Buah Lezat Penurun Kolesterol Jahat
Apakah Berbahaya Tidak Makan Nasi?
Tidak sama sekali—asal kamu tetap mendapatkan sumber energi lain yang seimbang. Tubuh bisa mengambil energi dari sayur, buah, umbi-umbian, kacang-kacangan, atau biji-bijian. Bahkan, banyak pelaku diet seperti keto, paleo, hingga vegan raw food sudah terbukti bertahan tanpa nasi sama sekali.