Tubuh tidak hanya jadi lebih ramping, tapi juga lebih kuat dan tahan banting.
6. Nafas Lebih Segar, Tapi Bau Mulut Bisa Muncul di Awal
Perubahan pola makan ini bisa memicu bau mulut sementara, terutama jika tubuh mulai masuk fase membakar lemak (ketosis). Tapi ini hanya efek awal yang bisa diredam dengan air putih, daun mint alami, atau peningkatan asupan sayur.
7. Hati-Hati, Tetap Butuh Keseimbangan
Meski protein memberi banyak manfaat, jangan sampai lupa bahwa tubuh tetap butuh karbohidrat kompleks dalam jumlah seimbang seperti ubi, oatmeal, atau quinoa. Terlalu banyak protein tanpa serat dan air bisa memicu masalah pencernaan atau kelelahan jangka panjang.