Makanan yang Sebaiknya Dibatasi
Untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil, hindari atau batasi makanan berikut:
- Jeroan (hati, usus, ginjal)
- Daging merah berlebihan
- Makanan laut tinggi purin (seperti sarden, kerang, udang)
- Minuman manis (soda, minuman berenergi)
- Alkohol, terutama bir
Tips Tambahan untuk Mengontrol Asam Urat
Aktif bergerak: Olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau yoga sangat dianjurkan.
Pantau berat badan: Kelebihan berat badan dapat memperburuk kondisi asam urat.
Baca Juga:Apa yang Harus Diungkap Media Massa dalam Pemberitaan Kekerasan Seksual?Faktor-Faktor Penyebab Tingginya Kekerasan Seksual di Suatu Daerah
Rutin cek kesehatan: Pemeriksaan kadar asam urat secara berkala penting untuk mengetahui perkembangan kondisi tubuhmu.