5. Makanan Olahan dan Kalengan
Mi instan, sosis, daging kaleng, dan makanan kemasan lainnya umumnya mengandung pengawet, garam, serta gula tersembunyi. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan memperparah diabetes.
Saran sehat: Perbanyak konsumsi makanan utuh seperti sayur segar, buah, dan protein tanpa lemak yang dimasak sendiri.
6. Sereal Instan dan Sarapan Manis
Sereal yang tampak sehat di kemasan sering kali menyimpan gula tambahan dalam jumlah besar. Mengawali hari dengan makanan tinggi gula akan langsung mengganggu kestabilan gula darah dan bisa membuat kamu cepat lapar kembali.
Baca Juga:Biar Makin Keren! Begini Cara Merawat Vespa agar Tetap Kinclong dan Stylish di Jalan5 HP Android Terbaru 2025 Perangkat Canggih dengan Fitur Terdepan yang Wajib Kamu Miliki
Solusi sehat: Sarapan dengan oatmeal tanpa gula, ditambah buah segar dan sedikit kayu manis untuk rasa alami.