Radar Garut- Diabetes menjadi salah satu penyakit kronis yang terus meningkat jumlah penderitanya setiap tahun. Pola makan yang buruk, gaya hidup pasif, dan stres menjadi beberapa faktor pemicunya.
Walaupun pengobatan medis tetap menjadi jalan utama, namun pencegahan secara alami melalui makanan dan rempah tertentu kini mulai banyak dilirik. Diantaranya bahan alami yang populer untuk membantu mengontrol gula darah adalah kayu manis.
Namun benarkah kayu manis bisa membantu mencegah diabetes? Yuk, kita bahas manfaatnya berdasarkan fakta ilmiah.
Baca Juga:Langka dan Bernilai Tinggi, Koin Rp1000 Kelapa Sawit Jadi Incaran KolektorUang Peringatan Rp75.000 Jadi Buruan Kolektor, Apalagi yang Nomor Serinya Unik!
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kayu manis mengandung senyawa aktif seperti cinnamaldehyde, yang diketahui memiliki efek positif dalam meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin merupakan hormon penting yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Dengan konsumsi rutin dalam jumlah wajar, kayu manis dapat membantu menurunkan kadar glukosa, terutama setelah makan.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis sekitar 1–6 gram per hari dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Pada penderita diabetes tipe 2, tubuh biasanya kesulitan merespons insulin dengan baik. Inilah yang disebut resistensi insulin. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan dalam kayu manis membantu meningkatkan efektivitas insulin, sehingga tubuh bisa lebih baik dalam mengontrol gula darah secara alami.
3. Mengandung Antioksidan Tinggi
Kayu manis juga kaya akan antioksidan, terutama polyphenol, yang membantu melawan stres oksidatif. Stres oksidatif adalah salah satu penyebab kerusakan sel dan jaringan dalam tubuh, termasuk yang berkontribusi terhadap penyakit diabetes dan komplikasinya.
Antioksidan dalam kayu manis juga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, dua hal yang sangat penting untuk penderita diabetes.
4. Membantu Mengurangi Kolesterol dan Tekanan Darah
Manfaat lain dari kayu manis adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Beberapa riset juga menyebutkan bahwa kayu manis bisa membantu menurunkan tekanan darah secara bertahap. Kombinasi ini sangat penting karena penderita diabetes berisiko tinggi mengalami masalah jantung dan hipertensi.
5. Meningkatkan Metabolisme dan Menekan Nafsu Makan Berlebihan
Kayu manis dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi keinginan makan berlebih, terutama untuk makanan manis. Efek ini tentu berguna bagi mereka yang ingin menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes akibat obesitas.