Jangan ragu untuk menambahkan suplemen protein ke dalamnya guna menunjang performa olahraga serta mencukupi kebutuhan energi.
Jus Sayuran Hijau
Gantilah asupan kopi pagi Anda dengan ekstrak sayuran hijau untuk mendapatkan suntikan nutrisi yang lebih alami.
Sayuran berdaun gelap seperti kale dan bayam mengandung zat besi serta vitamin penting yang berfungsi optimal dalam meningkatkan vitalitas tubuh.
Baca Juga:Perayaan Makin Meriah! 3 Resep Kue Khas Imlek Praktis untuk KeluargaHasil Drawing Piala Asia U-17 2026: Indonesia Satu Grup dengan Jepang, Tiongkok, dan Qatar
Memasukkan sayuran ke dalam menu pagi adalah langkah cerdas untuk mencukupi kebutuhan zat besi.
Mineral ini berfungsi mengantarkan oksigen secara optimal ke jaringan tubuh, sehingga kebugaran Anda tetap stabil sepanjang hari.
Memilih minuman yang tepat di pagi hari bukan hanya soal melepas dahaga, tetapi juga langkah sederhana untuk menyiapkan tubuh menghadapi aktivitas seharian.
Mulai dari teh jahe yang menenangkan, teh hijau yang mendukung metabolisme, hingga smoothie dan jus sayuran yang kaya nutrisi, semuanya bisa menjadi pilihan sehat sesuai kebutuhan Anda.
Dengan kebiasaan kecil namun konsisten ini, energi, fokus, dan daya tahan tubuh pun dapat terjaga sejak awal hari.(*)