5. Jangan Dikonsumsi Secara Berlebihan
Meski kaya manfaat, konsumsi bawang merah secara berlebihan terutama dalam kondisi mentah dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi lambung, perut kembung, hingga bau mulut. Oleh karena itu, porsi konsumsi tetap perlu diperhatikan.
Kesimpulannya, bawang merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga jantung, mengontrol gula darah, hingga melancarkan pencernaan.
Namun, kunci utama untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah konsumsi secukupnya dan seimbang. (*)