RADARGARUT.ID – Perubahan musim kerap diiringi meningkatnya risiko berbagai penyakit, terutama flu dan Demam Berdarah Dengue (DBD).
Meski flu sering dianggap sepele, penyakit ini dapat menurunkan kondisi fisik dan menghambat aktivitas harian.
Di sisi lain, DBD merupakan penyakit yang jauh lebih serius karena dapat memicu komplikasi berbahaya jika tidak segera ditangani.
Baca Juga:Lapas Garut Olahraga Bersama TNI-Polri di Makorem 062/Tarumanagara, Perkuat Sinergi Keamanan Wilayah GarutKecelakaan Laut di Indramayu, Kapal Nelayan GT 2 Terbalik dan Satu ABK Hilang
Karena itu, upaya pencegahan sejak awal menjadi langkah penting untuk melindungi kesehatan masyarakat.
Memahami Ancaman Flu dan DBD
Flu disebabkan oleh virus influenza yang mudah menyebar melalui udara, percikan saat batuk atau bersin, serta sentuhan pada benda yang telah terkontaminasi.
Penularannya sangat cepat, terutama di tempat-tempat ramai seperti sekolah, perkantoran, dan angkutan umum.
Berbeda dengan flu, DBD disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Nyamuk ini biasanya aktif pada pagi dan sore hari, serta berkembang biak di genangan air bersih di sekitar rumah. Kondisi cuaca lembap dan musim hujan turut mempercepat penyebaran penyakit ini.
Langkah Pencegahan Flu yang Perlu Diterapkan
Mencegah flu bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun merupakan cara sederhana namun efektif untuk memutus rantai penularan virus.
Penggunaan masker juga dianjurkan, terutama saat mengalami gejala flu atau berada di keramaian.
Baca Juga:Ketua Baznas Garut Menilai Pemberian Modal Usaha dari Zakat Lebih Berkah dan BerkelanjutanJelang Liga 4 Nasional, Pemkab Garut Kucurkan Rp200 Juta untuk Persigar
Selain itu, menjaga daya tahan tubuh sangat penting. Pola makan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, serta konsumsi air putih yang memadai dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Aktivitas fisik ringan secara teratur dan pengelolaan stres juga berkontribusi besar terhadap kesehatan. Bagi kelompok rentan seperti lansia dan penderita penyakit tertentu, vaksin flu dapat menjadi perlindungan tambahan.
Upaya Efektif Mencegah Demam Berdarah Dengue
Pencegahan DBD berfokus pada pemberantasan sarang nyamuk. Langkah 3M tetap menjadi cara paling efektif, yakni menguras tempat penampungan air secara rutin, menutup rapat wadah air, serta memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas yang berpotensi menampung air hujan.
Sebagai pelengkap, masyarakat juga dianjurkan menggunakan kelambu saat tidur, memasang kawat nyamuk pada ventilasi rumah, dan memakai losion anti nyamuk, terutama pada waktu nyamuk aktif.