RADARGARUT.ID – Mengikuti cara Rasulullah SAW berbuka puasa adalah bagian dari menjalankan sunnah.
Rasulullah SAW memberikan petunjuk praktis melalui hadis mengenai apa saja yang sebaiknya dimakan pertama kali agar kita bisa mengakhiri puasa dengan cara yang paling utama dan bermanfaat bagi tubuh.
Penerapan hadis ini menjadi kunci agar ibadah kita makin sempurna. Tak hanya soal spiritual, kebiasaan yang dicontohkan Rasulullah ini terbukti membawa efek positif bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:Waspada Pergantian Musim! Ini Cara Ampuh Cegah Flu dan DBD Sejak DiniLapas Garut Olahraga Bersama TNI-Polri di Makorem 062/Tarumanagara, Perkuat Sinergi Keamanan Wilayah Garut
Mengawali buka puasa dengan kurma merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.
Jika melihat rujukan dari situs NU, kurma adalah pilihan nomor satu, Namun apabila kurma tidak tersedia air putih menjadi alternatif yang sangat disarankan.
Hal ini karena air putih tidak hanya suci secara batin dan dapat menyegarkan tubuh setelah menahan lapar dan dahaga seharian.
Hadis tersebut berbunyi sebagai berikut:
إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور
Artinya: Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci. (HR At-Tirmidzi).
Manfaat Konsumsi Kurma dan Air Putih ketika Berbuka
Merujuk pada pandangan Al-Mubarakfuri, kurma adalah menu terbaik untuk membatalkan puasa karena nutrisinya mampu mengembalikan energi dalam sekejap. Kandungan di dalamnya sangat efektif menyegarkan badan kembali.
Bahkan, kurma dipercaya bisa membantu mengatasi rasa lelah pada mata yang biasanya muncul karena tubuh kekurangan cairan seharian penuh.
Selain kurma, air putih adalah pilihan yang paling disarankan karena sifatnya yang bersih dan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga:Kecelakaan Laut di Indramayu, Kapal Nelayan GT 2 Terbalik dan Satu ABK HilangKetua Baznas Garut Menilai Pemberian Modal Usaha dari Zakat Lebih Berkah dan Berkelanjutan
Meminum air sebelum menyantap makanan lain sangat penting untuk menghidrasi tubuh kembali, sekaligus membangunkan sistem pencernaan agar lebih siap menerima makanan yang lebih berat.
Secara medis, tubuh yang lemas setelah puasa sangat memerlukan glukosa sebagai bahan bakar energi. Jika tidak ada kurma di meja makan, makanan manis lainnya bisa menjadi alternatif sementara.
Tapi jangan lupa, minum air putih tetap jadi langkah paling mendasar untuk menghidrasi tubuh secara instan.
Anjuran Sunnah saat Berbuka Puasa Ramadan
Menyegerakan berbuka puasa adalah salah satu sunnah yang menunjukkan betapa indahnya keseimbangan dalam Islam, tindakan ini merupakan simbol ketaatan sekaligus bukti bahwa ibadah tidak seharusnya membebani fisik secara ekstrem.