RADARGARUT.ID – Vitamin D merupakah salah satu nutrisi penting untuk anak-anak ataupun orang dewasa untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan tulang. Selain itu juga vitamin D dapat mencegah beberapa penyakit serius.
Berikut ini manfaat vitamin D dalam mencegah beberapa penyakit serius:
1. Diabetes
Kadar vitamin D yang tinggi dalam tubuh, resiko terhadap diabetes tipe 2 jadi lebih rendah. Kekurangan vitamin D dapat berdampak buruk pada produksi insulin dan glukosa.
2. Depresi
Vitamin D dipercaya sangat berperan dalam perkembangan dan fungsi otak. Maka dari itu jika kadar vitamin D seseorang tinggi maka resiko mengalami depresipun rendah. Dan sebaliknya, jika kadar vitamin D yang dimiliki seseorang rendah maka gangguan saraf akan meningkat. Penting untuk mengonsumsi vitamin D untuk mencegah depresi.
3. Kanker
Baca Juga:Doa Ketika Panas Ekstrem dan Kekurangan Air, Lengkap Arab Latin dan TerjemahanKumpulan Doa Ketika Cuaca Buruk: Hujan Deras, Angin Ribut, dan Petir Lengkap Arab Latin dan Terjemahan
Salah satu manfaat vitamin D juga bisa menurunkan resiko penyakit kanker. Zat aktif dalam vitamin D yang biasa disebut Calcitriol dapat membantu menghambar perkembangan sel kanker.
Dengan mendorong kematian sel berbahaya dapat mengurangi pembentukan pembuluh darah baru dan penahan pertumbuhan serta penyebaran sel kanker pada tubuh.
4. Kehamilan
Vitamin D sangat penting untuk untuk ibu hamil, jika kekurangan vitamin D ibu hamin beresiko terkena preeklamsia. Preeklamsia merupan komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi serta terdapat protein yang berlebihan dalam urine.
Preeklamsia berbahaya untuk ibu dan janin karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal, hati atau otak. Vitamin D sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang janin serta pertumbuhan tulang dan gigi.
Tetapi kadar vitamin D yang tinggi juga dapat meningkatkan alergi makanan pada sang anak. Maka konsumsilah vitamin D sesuai dengan kebutuhan.
Vitamin D buhan hanya sekadar vitamin tapi juga sebagai pro-hormon, zat yang bisa diubah menjadi hormon aktif dalam tubuh. Vitamin D dapat menjaga imun, kalsium, fosfos dan dapat membantu fungsi sel bekerja secara optimal.
Vitamin D berperan lebih kompleks dari vitamin, vitamin D mampu dipoduksi oleh tubuh manusia melalui sinar matahari (UV) yang diserap Kulit. Berperan penting dalam tubuh vitamin D menjadi nutrisi yang tidak boleh diabaikan.