Tapi hati-hati, meskipun bagus dikonsumsi, penggunaannya secara langsung di kulit harus sesuai takaran karena bisa menyebabkan iritasi jika berlebihan.
6. Stroberi: Kecil-Kecil Tapi Penuh Kejutan
Buah mungil ini ternyata penuh manfaat! Stroberi mengandung asam salisilat alami yang mampu membersihkan pori-pori dan mengangkat sel kulit mati.
Kandungan vitamin C-nya juga membantu mendorong produksi kolagen dan mencerahkan kulit. Cocok banget buat kamu yang punya kulit berminyak atau mudah berjerawat!
Baca Juga:Asam Lambung Naik Saat Stres? Begini Cara MengatasinyaApa Itu GERD? Gejala, Penyebab, dan Cara Mengendalikannya
7. Delima: Si Superfood untuk Regenerasi Kulit
Delima, atau pomegranate, adalah buah kaya antioksidan dan vitamin C. Buah ini membantu regenerasi kulit lebih cepat, menjaga elastisitas, dan mengurangi peradangan akibat paparan sinar matahari.
Delima juga mengandung mineral penting untuk menjaga kelembapan kulit agar tetap kenyal dan tidak cepat kering.
Tips Jitu Konsumsi Buah untuk Kulit Glowing Maksimal
Agar manfaat buah bisa terasa optimal, perhatikan tips ini:
- Konsisten konsumsi setiap hari, bukan hanya sesekali
- Variasi buah supaya asupan nutrisi makin lengkap
- Pilih buah segar, bukan olahan atau jus kemasan
- Kombinasikan dengan sayur dan air putih untuk hasil maksimal
Bonus: Manfaat Lain Buah-Buahan untuk Kulit
Selain bikin kulit cerah, buah juga memberikan manfaat tambahan seperti:
- Menjaga kelembapan alami kulit
- Menangkal radikal bebas dari sinar matahari
- Mempercepat proses penyembuhan luka kecil di wajah
- Mengurangi jerawat dan kemerahan berkat sifat anti-inflamasi
Kapan Harus Konsultasi ke Dokter Kulit?
Meski buah sangat membantu, kalau kamu mengalami masalah serius seperti:
- Iritasi atau alergi yang tak kunjung reda
- Infeksi kulit
- Breakout parah