- Aktif BergerakKurangi duduk terlalu lama. Sirkulasi darah membutuhkan gerakan. Olahraga seperti bersepeda, berenang, atau yoga sangat dianjurkan.
- Konsumsi Lemak Sehat & Serat TinggiUtamakan makanan berserat tinggi dan lemak baik dari alpukat, kacang-kacangan, serta minyak zaitun.
- Minum Air yang CukupDarah yang kental karena dehidrasi bisa memperlambat aliran dan meningkatkan risiko penggumpalan.
- Pantau Tekanan Darah Secara BerkalaHipertensi kerap tidak menampakkan gejala, namun efeknya sangat merusak pembuluh darah jika dibiarkan.
Hindari Rokok dan Stres! Gaya Hidup Ini Ampuh Lindungi Pembuluh Darah
