5. Berhenti Menunda-Nunda Masalah
Kadang, penyebab stres bukan hanya tekanan dari luar, tapi juga tumpukan hal yang tak segera diselesaikan. Menyusun prioritas dan menyelesaikan hal satu per satu bisa membuat pikiran lebih tenang.
Kesimpulan:
Asam lambung yang sering kambuh saat stres adalah sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang butuh perhatian. Alih-alih hanya fokus pada obat, cobalah menyentuh akar masalahnya: stres itu sendiri. Dengan menjaga pikiran tetap seimbang, tubuh pun ikut membaik secara perlahan.