Mendeteksi gejala ini sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius.
Mencegah Lebih Baik dari pada Mengobati
Meskipun diabetes bisa terjadi karena faktor genetik, gaya hidup sehat mampu menurunkan risikonya secara signifikan. Beberapa langkah pencegahan yang bisa diterapkan antara lain:
- Menjaga berat badan ideal
- Berolahraga secara rutin (minimal 30 menit per hari)
- Mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah gula
- Menghindari rokok dan alkohol
- Rutin melakukan pemeriksaan gula darah, terutama jika memiliki faktor risiko