Rutin bergerak: Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan membakar kelebihan glukosa.
Kontrol berat badan: Berat badan ideal sangat berpengaruh pada kestabilan gula darah.
Kelola stres: Stres kronis dapat meningkatkan hormon yang mengganggu metabolisme glukosa.
Baca Juga:Rahasia Harga Batu Bacan yang Bisa Tembus Jutaan Rupiah: Ini 5 Faktor UtamanyaMengapa Alpukat Dijuluki Superfood? Ini Rahasia Kandungan Gizinya!
Rutin cek kesehatan: Pemeriksaan gula darah berkala penting untuk mendeteksi masalah sejak awal.