Tips konsumsi: Gunakan sebagai sumber karbohidrat utama dalam menu harian, kombinasikan dengan protein dan sayuran.
6. Yogurt Tanpa Gula
Yogurt rendah lemak dan tanpa tambahan gula bisa menjadi camilan sehat. Kandungan probiotiknya juga baik untuk sistem pencernaan.
Tips konsumsi: Tambahkan potongan buah segar dan sedikit biji chia untuk rasa dan tekstur yang lebih menarik.