Cara Menyajikan Alpukat yang Sehat untuk Jantung
Untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa menambah risiko kesehatan lain, berikut beberapa cara menyajikan alpukat secara sehat:
- Sebagai olesan pengganti mentega pada roti gandum
- Dibuat smoothies tanpa tambahan gula
- Dicampur ke dalam salad dengan minyak zaitun dan perasan lemon
- Dijadikan saus guacamole dengan tomat, bawang, dan sedikit garam laut
Hindari mencampurkan alpukat dengan bahan tinggi gula, garam, atau lemak jenuh seperti mayones berlebih atau keju olahan.